【vol.4】「流産を経験して、不妊治療を再開する勇気が出ません」流産後のメンタルとの向き合い方と不妊治療再開の進め方

妊活や不妊治療中は、「終わりが見えない不安」「焦り」「孤独感」など、様々な感情が押し寄せます。この連載では、妊活専門のカウンセラーや医師が、皆様の心にそっと寄り添い、不安やストレスと上手に付き合っていくための「心の処方箋」をお届けします。

【vol.4】「流産を経験して、不妊治療を再開する勇気が出ません」流産後のメンタルとの向き合い方と不妊治療再開の進め方

笛吹和代

不妊カウンセラー

最終更新日：

2025-11-21

公開日：

2025-11-20

34歳　女性

34歳、妊活を始めて3年が経ちました。昨年、不妊治療でようやく妊娠できたのですが、残念ながら流産に終わってしまいました。あのときの悲しさが忘れられず、治療はお休みしたままで、今も気持ちが戻らないまま時間が過ぎてしまっています。年齢のことを考えると、そろそろ再開したほうがいいのかもしれません。でも、また同じ悲しみを経験するのではと思うと、病院に行く勇気が出ないのです。子どもがいなくてもいいと思うこともあれば、将来後悔するのではと不安になる日もあり、どうしていいのかわかりません。

長い不妊治療の末に授かった妊娠での流産は、とてもつらい経験だったと思います。その悲しさが残っていて、治療を再開するのが怖いのは自然な気持ちです。この記事では、流産後の心との向き合い方や、不妊治療再開の考え方についてお伝えします。

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流産のつらさを一人で抱え込まないで

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流産はめずらしいことではなく、妊娠した女性の約15％が経験するといわれています。^1）「流産を経験しているのはあなただけじゃないから」と声をかけられることもあるでしょう。頭で理解できても感情が追いつかないのは自然なことです。無理に前向きになろうとする必要はありません。

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また、「次頑張ればいいじゃない」と言われることもあります。このように言われることで、かえって「自分だけが苦しんでいる」と感じたり、自分の気持ちが軽く見られたような気がしたりして、さらに孤立感が深まる人も多いのです。

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大切なのは、流産のつらさをひとりで抱え込まないこと。そのためにできることをいくつか紹介しましょう。

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気持ちを認める

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つらいときは「つらい」、悲しいときは「悲しい」と声に出しても構いません。感情を表に出して涙を流すことも、心の整理につながります。

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誰かと共有する

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本来はパートナーと気持ちを共有できるのが望ましいのですが、男性が悲しみをうまく表現できないこともあり、かえって「自分だけが苦しい」と感じる女性も少なくありません。

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そうしたときは、同じ経験をした人が集まる会に参加するのもひとつの方法です。クリニックや自治体が主催する場を選ぶとよいでしょう。

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自分を責めない

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流産を経験すると、生活習慣や仕事のせいではないかと自分を責めがちです。

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しかし、流産の多くは胎児の染色体異常によるもので、必ずしも母体側に原因があるわけではありません。^2）また、胎児の染色体異常も必ずしも卵子が原因とは限らず、最近では精子に原因があることもわかってきています^2）。どうか自分を責めすぎないでください。

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専門家のサポートを受ける

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流産後から数か月経っても「気力がわかない」「涙が止まらない」「生きるのがつらい」といった状態が続くときは、心療内科などの受診も検討してください。不妊治療再開に不安がある場合は、不妊クリニックに相談するのもおすすめです。

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不妊治療の再開は早めが安心。でも、不安なら専門家に相談しよう

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妊娠に年齢の制限がなければ「心身が整うまでゆっくり」と言えますが、不妊治療では年齢が進むにつれて妊娠の可能性が低くなるため、心の準備が整うまで待つことが難しい場合もあります。34歳という年齢であればすぐに焦る必要はないものの、少しずつ妊娠率が下がり始める頃です。子どもを望むなら、早めの再開が安心でしょう。

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同じクリニックに通うのがつらければ、転院という選択肢も視野に入れてください。転院する場合は、以前の病院に保管されている受精卵について、別の病院への移送または破棄のどちらかを決める必要がありますので、事前に相談しておきましょう。

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治療を再開する過程で、不安になったり気持ちが揺らいだりすることは誰にでもあります。そうしたときは、心理カウンセラーや医師に気持ちを話してみてください。ひとりで抱え込まず、専門家のサポートを受けながら進めることが大切です。

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なお、流産が2回続く確率は2～5％、3回続くのは1％程度とされ、繰り返す確率は高くありません^1）。原因の多くは染色体異常ですが、複数回続く場合は他の要因が関わっている可能性もあります。

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流産を繰り返してしまう場合は、流産した胎児を調べる「流産絨毛染色体検査」（流産した胎児の遺伝情報を調べる検査）や母体側の検査を受けることも検討しましょう。また、「反復する体外受精・胚移植の不成功」（複数回の体外受精や胚移植が不成功に終わっている状態）、「反復する流死産の既往年齢」（過去に2回以上の流産または死産を経験している、母体の年齢）、「女性が高年齢の不妊症（35歳が目安）」（高年齢による妊娠のしづらさ）の条件に合致すれば、胚移植前に「着床前検査（PGT-A）」（受精卵の遺伝情報を事前に検査して、染色体に異常がない受精卵を選別する検査）を行えることもあります。詳しくは通院中のクリニックに相談してください。

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